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和縣一鳴青少年特訓教育學校
主營：青少年厭學,特訓教育,心理教育
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| 先生： |
學會制定自我管理的行為契約，根據目標行為完成與否進行正強化或負強化。因此，參加團體心理訓練對于預防或戒除網癮會有顯著的效果。家長需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現實生活中就得以實現。這樣更容易導致孩子厭學，從而染上網癮。預防孩子上網，家長需要多用心。對孩子上網時間做出一定的限制，營造安全網絡環境。比如，在計算機里安裝過濾程序，屏蔽黃網站。
英國《每日郵報》近日報道，戒網癮，國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項目帶頭人馬里亞納?費格羅介紹，晚上在床上使用1個多小時的手機、平板電腦或其他會發光的電子產品，哪里可以戒網癮，會使睡眠發動機的褪黑減少22%。影響不止如此，長此以往形成了心理依賴，怎么戒網癮，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。
有些家長便急忙尋找各種培訓班，想讓孩子在放假期間也能有事干。然而，哪里有戒網癮的，對于孩子來說，好不容易放個假，根本就不想去參加什么培訓班。怎樣預防和戒除網癮呢？下面從自我心理調適的角度介紹幾種方法：正視危害。沉迷于上網，尤其是沉迷于黃網站，危害極大。在戒掉“網癮”的一段時間內，個人的情感需要并未結束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。
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第5年
