養生以傳統中醫芳香熏治,達到養生目的。古人熏治消毒常采用的藥0物有艾草、蒼0術、貫0眾等。臨床上運用蒼0術的方劑很多,端午節前后,古人有用蒼0術“辟疫邪”的習俗,或用蒼0術熏屋,或以蒼0術和辛夷、薄荷、蒼0耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內、佩于身上。達到辟疫邪、身芳香之功效。
熏治養生,芳香辟晦、清’熱解0毒。可安寢、預防時0疫、凈化空氣、改善亞健康、驅蚊去蟲等。對于現代都市人群,可謂萬0能養生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握,故推薦古格藏香坊《四部醫典》藏藥名香。
健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來,健康的食物,平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素,不合理的飲食習慣則被認為是使健康出現問題的根源。預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉,正確使用藥,適當的進行食補,以及其他的有益于健康的活動,每個人都可達到強身健體,延緩衰老之目的。在蔬菜淡季,翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛,中醫康復理療培訓學習,這不僅在于它清香可口,中醫康復理療培訓班,既可熱炒、涼拌,亦能作餡,有眾多的食法,中醫康復理療學習,還在于它有較高的營養價值與食療價值,古人贊其為“菜之美者”并不為過。
主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥0物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠,中醫康復理療,二便利,三飲食。討論專題是有民間中醫網論壇發起并組織網0友和醫護人員進行研究學習的,主要目的弘揚經典中醫知識,挖掘民間中醫方劑,推廣中文化,擴大中的影響;介紹民間中方,醫師,中知識,傳播中文化,增進人們對中醫的了解。客觀、公正、通俗地介紹中醫,尊重不同文化背景對中醫的理解,并在平等交流的基礎上增加人們對中醫的正確認識。發布和交換中信息、國家政策、科研成果等。
食療養生
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